Bilgi Bankası

Amazon yağmur ormanlarının gizemli hazinelerinden biri olan guarana, enerji ve canlılık arayışında olan pek çok kişinin radarına girmiştir. Bu küçük kırmızı meyvenin içinde saklı olan, yüksek…

Sporcuların, diyet yapanların ve fit bir vücut hedefleyenlerin sıkça duyduğu CLA (Konjuge Linoleik Asit), son yılların en popüler takviyelerinden biridir. “Yağ yakarken kas kütlesini koruma” vaadiyle…

Kreatin nedir, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşendir ve kaslarda enerji depolayan bir role sahiptir. Sporcular arasında popüler bir takviye olarak kullanılan kreatin, güç ve…

Bu makalede, glutamin nedir? soruna, ne işe yaradığı ve nasıl kullanılması gerektiği gibi konular ayrıntılı bir şekilde ele alınmaktadır. Amino asitlerin önemli bir üyesi olan…

BCAA, Branch Chain Amino Acids yani Şubeli Zincirli Amino Asitler anlamına gelir. Bu, insan vücudunun üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olduğu üç önemli amino asiti ifade eder: Leucine, Isoleucine…

Merhaba! Bu makalede betain hakkında geniş bir bilgi paylaşacağım. Betain, son yıllarda sağlık ve spor alanında popüler hale gelmiş bir besin takviyesidir. Bu makalede, betain…

Bu yazımızda tribulus terrestris nedir? soruna cevap bulacağız. Tribulus Terrestris, çalımsı bir bitki türüdür ve dünya genelinde yaygın olarak bulunur. Bu bitki, özellikle Asya ve…

Bcaa, valin, lösin ve izolösin olmak üzere üç farklı amino asitten oluşan bir bileşendir. Bu amino asitler vücutta doğal olarak oluşur ve kas gelişimini desteklemeye…

Beta alanin, bir amino asit türüdür. Vücutta doğal olarak bulunmaz, ancak bazı gıdalarda ve takviyelerde mevcuttur. Bu makalede, beta alaninin ne olduğunu, faydalarını, zararlarını ve…